راهنمای گردشگری استان لرستان و اراک

مقاله برگزیده

آنچه كه درباره‌ مارهای سمی و غیرسمی برای كوه‌نوردان و طبیعت‌دوستان آموزنده است و نقش پیشگیری و اطلاعات عمومی دارد، در این نوشتار آورده شده است.

این مقاله خلاصه ای از کتاب دانستنیهای مار است و البته در بخشهای انتهایی كتاب "دانستنی های مار" مواردی درباره‌ كمكهای اولیه نیز آورده شده كه به جهت بعضی ابهامات موجود در آن، ترجیح داده شد كه از ذكر آنها خودداری شود...

مقاله برگزیده

در این بخش سعی داریم تا خوانندگان را با نحوه برنامه ریزی غذایی ، رژیم غذایی و تغذیه در هیمالیا آشنا سازیم و همچنین مطالبی در باب تعادل و توازن انرژی در هنگام کوهنوردی در قله های بلند ، ایمنی و بهداشت تغذیه  که امید است مثمر ثمر واقع گردد. شواهد بیانگر این مطلب است که کوهنوردان کشورمان در اکسپدیشن به جهت افزایش مصرف انرژی و نیز تامین قوای تحلیل رفته ، به برنامه های غذایی ویژه ای نیاز دارند.....

مقاله برگزیده

در این مقاله، پیرامون آمادگی جسمانی و تمرینات لازم در کوهنوردی و سنگنوردی به صورت کاربری پرداخته شده است.

دو شیوه تمرین را می توان در کوهنوردی بکار برد:
1- در طی دوره پیشرفت مهارتهای فنی و ذهنی کوهنوردی که نیاز است شخص در شرائط واقعی کوهنوردی قرار بگیرد , تنها راه ممکن برای تمرین ,کوهنوردی است.
2- برای رسیدن به سطوح بالای آمادگی جسمانی(مثلا" توانائی گرفتن گیره های سنگنوردی که به قدرت زیاد نیاز دارد, افزایش قدرت بالاتنه و ...) نیاز به تمرینات منسجم و هدفمندی است که بعنوان مکمل در کنار فعالیتهای کوهنوردی باید قرار گیرد.....

مقاله برگزیده

 مقاله زیر به زبانی ساده و بسیار مفید در سایت wikihow به منظور راهنمایی افراد برای آغاز کوهنوردی آورده شده است، که توسط حجت کلانتری یکی از کوهنوردان گروه کوهنوردی مهرگان (کرمان) ترجمه شده و با عنوان "۱۳ مرحله کوهنوردی به زبان ساده" در سایت این گروه منتشر شده است. سایت کوهنوردان زرتشتی تهران تنها مواردی را بعنوان راهنمای تکمیلی با علامت *** (سه ستاره) به متن افزوده و بازنشر نموده است.....

مقاله برگزیده

كوه، یكی از بزرگترین منابع سرور و شادی است. كوهستان راهی آسان برای حفظ و ارتقای سلامت روان، پیش روی ما گذاشته است. كوه، شفا بخش است و قدم زدن در آن فشارهای روحی را كم كرده و نگرانی‌‌ها را از بین می‌برد. كوهنوردی باعث انگیزه و میل به زندگی، تقویت اعتماد به نفس و در كل خوش بینی به آینده در انسان می‌شود. كوهنوردی و قدم زدن در طبیعت به شما انرژی می‌دهد تا احساس آرامش كنید و از سر زندگی و شادابی خود لذت ببرید و با هرآنچه كه در زندگی به ویژه در محیط كارتان روی می‌دهد، به آسانی برخورد نمایید.تحقیقات نشان داده است افرادی كه فعالیت ورزشی مانندكوهنوردی را به طور منظم و مرتب انجام می‌دهند، دارای احساس خشنودی بیشتر، اعتماد به نفس و برداشت بهتری از خویش هستند......

مقاله برگزیده

بهمن تاكنون برخی ستاره‌های درخشان كوه‌نوردی را به كام مرگ برده است. در سال 1979 سقوط بهمن «ویلی انسولد» عضو تیم آمریكایی فاتح قله اورست در سال 1964 و همنورد او نام هورنباین در تراورس مسیر غربی به جنوب شرق اورست(نخستین تراورس یك مسیر بر روی اورست) را به كام مرگ برد. این حادثه درماه سپتامبر سال 1999 در كوه راینر رخ داد.

«الكس لو» ستاره كوه‌نوردی كشور آمریكا براثر سقوط بهمن در شیشاپانگما كه حاصل از شكستن یك برج یخی بود جان خود را از دست داد در این حادثه دیوید برید جز او را همراهی میكرد.

همچنین در سال 2009 سقوط بهمن دركوه ادگار دی چین موجب كشته شدن كوهنورد جوان «جانی كوپ» و «میشا داش» و فیلمبردار همراهشان «واد جانسون» گردید. پر واضح است بهمن كسانی راكه بیش از سایرین خود را درگیر برف می‌كنند تهدید میكند......

مقاله برگزیده

آبشار فصلی کول چپ در موقعیت جغرافیایی N325527 E480946 در استان لرستان واقع است. این آبشار فصلی در ۷۵ کیلومتری محور خرم آباد به اندیمشک در مسیر اتوبان جدید (پل زال ) قرار دارد. در پای این آبشار یکی از زیستگاه های سمند لرستانی است که در خطر انقراض نسل قرار دارد. ریزش قطرات آب در دل کوه باعث ایجاد اشکالی زیبا در دل سنگها شده که قابل توجه است.....

مقاله برگزیده

استان لرستان با ظرفيتي بي نظير در حوزه طبيعت گردي و صنعت اکوتوريسم داراي تالاب هاي 11 گانه اي است که هر کدام مي توانند به عنوان فرصتي بي بديل در اين حوزه مورد توجه قرار گيرند. چنگر، کشيم، خوتکا، غاز خاکستري، اگرت، حواصيل و... از جمله گونه هاي وارد شده به تالابهاي پلدختر هستند. هر سال همزمان با فصل پاييز پرندگان در مسير کريدور شمال به جنوب براي تجديد قوا به تالاب هاي پلدختر پناه مي آورند. هر ساله بيش از 15 گونه پرنده مهاجر وارد تالابهاي دهگانه پلدختر مي شوند.در بين اين گونه هاي مهاجر دو گونه کمياب از جمله قوي گنگ و حاجي لک لک نيز هر ساله در تالاب هاي پلدختر فرود مي آيند....

مقاله برگزیده

مقدمه:

بی‌شك كمپینك و استقرار چادر در كوهستان یكی از بایدهای فعالیت‌های كوه‌نوردی و طبیعت‌گردی است. از سویی هركوهنورد وطبیعت‌گردی باید در كاستن از اشتباهات خود سعی كند، چرا كه به اندازه كافی اتفاق و حادثه در طبیعت وجود دارد. در این راستا نكاتی اساسی در مورد روش استقرار كمپ یا همان چادر زدن مطرح است كه در قالب: ن_ج_ا_ش_ب_ا_ن_ه «نجات شبانه» ارایه می‌گردد كه هركدام از حروف نشان دهنده یك اصل در برقراری چادر و اصول كمپینگ است. توجه و اهتمام به این نكات می‌تواند موجب كاستن از اشتباه در یكی از ابعاد مهم كوه‌نوردی و طبیعت‌گردی شده و اوقات خوش، صعوید موفق و سلامت را برای یك كوهنورد و طبیعت گرد رقم بزند. در عین حال استفاده از حروف اختصار و اصلاح‌سازی در این مقوله به یادگیری و كاربردی كردن آن میان افراد و به ویژه كارآموزان و افراد مبتدی كمك شایانی خواهد كرد. البته قابل بیان است كه ترتیبی در بیان موارد لحاظ نشده است اما می‌توان گفت كه برخی موارد از برخی دیگر مهم‌تر است. این موارد در مجموع فرآیند اصولی كمپینگ را تشریح می‌كنند كه نقص در هر یك موارد هم سایر موارد و هم كل فرآیند را تحت تاثیر قرار خواهد داد.....